はじめてのスノーボード＆初心者でも楽しいスノボ

この項から実践的なスノボの滑り方の説明になります。

ここから先の練習は緩斜面（初心者向けのコース）で、練習したほうが効果的です。

限りなく平らに近い場所では、ボードが滑らず練習になりません。前項で紹介したスケーティングが出来るようになったら、リフトに乗って練習してみましょう。

ただし「リフトに乗るのは、ちょっとまだ怖い。」という人は無理にリフトに乗る必要はありません。その代わり少し大変ですが、ゲレンデの端（はし）をハイクアップして（ボードを外して背中に背負って歩いて）登ります。適当な高さまで登ったら、腰を下ろして両足をセットしてはじめます。
スノーボード初心者の多くは、最初はこのやり方で滑り方の練習をしています。

実践的な滑り方の前に「逆エッジ」について説明します

逆（ぎゃく）エッジ

逆エッジとは、ボードの谷側（ゲレンデ下方向）のエッジが雪面に引っかかって、谷側に体が投げ出されてしまうことを言います。自分が意識している側と反対側のエッジが立つと、突然雪面にたたきつけられるように倒れてしまいます。

スノーボード初心者が、わけがわからないまま転んでしまった、ケガをしたという場合「逆エッジ」が原因のことが多いです。

対策はいくつかあります。

�@自分が今滑っているエッジに意識を集中させ、反対側のエッジを引っかけないよう注意する。言うのは簡単ですが、初心者の方にはちょっと難しいかもしれません。

�A転び方の項で説明しましたが、「前方に転びそうになったらヘッドスライディングする。」「後方に転びそうになったら、上体を丸め(アゴを引いて）後頭部を雪面で強打しないようにする。」

これは初心者の方でも、反射神経の特に優れている人は出来るかもしれません。

逆エッジは「あっ・・・、転ぶ。」と思った瞬間には雪面に倒れこんで（叩きつけられて）しまいます。

�B「自分で逆エッジを、わざとやってみる。」ゆっくり滑りながら、自分で逆エッジの状態にしてみる。実際の逆エッジは突然、油断したときなどにやってしまうのでかなりの衝撃ですが、わざと自分でやってみることで「こういう感じか。」と理解できると思います。

さらに前方へはヘッドスライディング、後方へは体を丸めて倒れこむ練習をしておけば、ひどい怪我はかなりの確立で避けられます。

逆エッジの起こりやすい場所