×

[PR]この広告は3ヶ月以上更新がないため表示されています。
ホームページを更新後24時間以内に表示されなくなります。

今シーズンから「スノーボードを始めてみよう!」という人。スノボが「まったく初めて」という人。そんな「スノボー初心者さん」の疑問・不安・悩みを解決します!「スノボ入門本」や「スノボーHow to本」を購入したり、スノーボードのレンタルDVDなどを見る前に、ネットで、すべて無料で情報収集してみませんか?
はじめてのスノーボード&初心者でも楽しいスノボ・トップページ >スノーボードの基本を確認しよう

スノーボードの基本を確認しよう

スポンサードリンク

ボードと仲良くなろう!

まずは、雪の上を歩いてみよう

はじめは歩く(移動する)だけでも非常に苦労する人もいます。上から下まで完全武装?してボードを片足にくっつけて雪の上を歩くのですから^^

日常生活でこのような状況はあり得ません。誰でも最初は苦労していますから少しずつ慣れていってください、誰もが通る道です。

ゲレンデの雪の状態(雪質)にも注意してみてください。転んでも痛くないフカフカの雪であれば初心者の練習には最適です。この雪質は歩くのもラクです。初めてスノボに行ったゲレンデがこのような雪質だったとしたら、あなたはかなり運のいい人です。

逆に最も不運なのはアイスバーンのゲレンデでしょう。ゲレンデがカチンカチンに凍って、ツルツル滑ります。転んだときの痛みも殊更(ことさら)です。
近くを滑って行くスノーボーダーの滑る音も「ガリガリガリー」と氷を削るようなイヤな音がします。

それでも日中になって気温が少し上昇すると、ゲレンデの雪質もいくらか溶けて柔らかくなることもあります。その日の、その時々のゲレンデコンディションを意識しながら練習してみてください。

リフトに乗る場合など短い距離を移動するときは、前足だけをボードにセットした状態で歩くことになります。はじめのうちはかなり歩きにくいと思います。後ろ足をボードの右側にするか、左側にして歩くかだけでも微妙に違います。両方やってみましょう。

スノーボード、歩くとき後ろ足は右?左?
(注意してください)上のイラストでは後ろのハイバックが立ったままになっていますが、転倒したときにお尻や股間にハイバックが突き刺さって骨折、打撲などの相当つらいケガをしてしまうこともあります。後ろ足をバインディングからはずしたときはハイバックを常に倒しておくようにしてください。

ゲレンデの端の斜面を少し登ってみることで、雪面にエッジを立てる感覚がわかります。

斜面でボードをセットする場合は座ってお尻をついてやりますが、このとき踵(かかと)側のエッジを少し立てるようにするとボードが滑らず安定します。
硬めの雪質のときはボードのエッジで雪を少し削るようにすると、足場が安定します。

方向転換

ボードを片足だけセットした状態で方向転換してみましょう。後ろ足を軸にして前足を回して方向を変えます。慣れるとなんでもないことですが、はじめのうちはボードの長さや重さに戸惑ったりします。

両足をセットした状態でお尻をついた状態(座った状態)からの方向転換は、頭・背中を雪面に倒して足(ボード)を上げます。このまま上体を移動したい方向に捻(ひね)れば方向転換できます。寝返りを打つ感じです。

両足をセットしてジャンプ

両足をセットして基本姿勢からその場でジャンプしてみましょう。バランスよくジャンプできれば着地も安定します。バインディングが緩んでいる場合、足元がグラグラしてしっかり締まっていないことがわかります。
ジャンプしながら体を捻(ひね)ることでも方向転換できます。上半身だけでなく下半身の捻りも必要です。

ボードのしなりを体感

スノーボードはしなることで、曲がったり、高く飛んだりすることができます。両手を広げてバランスをとりながら、前足に体重をかけて後ろ足を浮かせてみましょう。前足だけで立つようなイメージです。
ボードがしなることで簡単に後ろ足を浮かせることが出来ます。逆もやってみて重心を移動する感覚がわかればOKです。

※一気に重心を移動するとバランスを崩して、転倒することがあります。注意してください。

脚力のあまりない女性や、極端に固いボードの場合は難しい場合もあります。

スポンサードリンク

はじめてのスノーボード&初心者でも楽しいスノボ・トップページ >スノーボードの基本を確認しよう

menu 
 スノーボードのおもしろさとは、魅力とは
 スノボ?ボード?ボーダー?ライダー?
 スノボって、いつ誰がはじめたの?
 スノーボードに、必要な道具を揃えよう
 スノボにあると便利なもの、気付かないもの
 ゲレンデ・デビューの前に、これだけは
 これで絶対差がつく ― 自宅で出来る練習1
 友達に差をつける ― 自宅で出来る練習2
 ゲレンデのマナー・ルールを教えて
 スノボに出かける、前日までにやっておくこと
 さあスキー場へ行ってスノボを楽しもう
 スキー場に到着したら、まずはなにをする
 いきなり、リフトに乗る?乗らない?
 スキー場のリフトにも、いろいろあります
 多くのスキー場にある、ペアリフトの乗り方
 雪の上で、スノボの基本を確認しよう
 スケーティングの練習、これが大事
 いよいよ、スノボの実践編に入ろう
 基本中の基本、横滑りの練習
 右に左にゆらゆら。木の葉落としの練習
 ズレないように!斜滑降の練習
 みんなこれがやりたい!!ターンの練習
 それぞれのスノボ・デビューを振り返る
 日帰り温泉でスノボ疲れをとろう
 とても参考になる!スノボ無料動画を見る
 スノーボード・メモ・Q&A
 LINK
 
 みんなが奨めるスノボ・スクール体験記
 スノボのゴーグルって邪魔じゃない?
 カッコいいスノーボード無料壁紙がほしい
 わたしの前の人が、リフトから飛び降りた!
みんなは平気なの?わたしだけが筋肉痛?
 ゲレンデで立てないときは、こうしてみて
 誰もが知ってる、あのスノボCMソング
 スキー場で、クレジットカードが使えない?
 グラトリに適した設定例<プロ仕様>
 オークリーゴーグルその2
 パウダースノーって、どんな雪?
 春先の雪質は危険?なにが違うの?
 スノーボードにひとりで行くってありですか?
 ゲレンデに、スマホや携帯持っていく?
 スノーボードを、お得に買いたい
 スノボがうまくなりたい、うまくなる方法
 スノーボードのテレビ番組ってないの?
 メガネ使用可能な、oakleyスノーゴーグル
 
 スノボ初心者さんの5割以上が風邪を引く?
 寒いはずのゲレンデで、なぜ汗をかくの
 この方法で風邪を早く確実に治す
 スノボに塗るなら、このワックスを使ってみて
 「今ここで、スノボのすべてを教えて!」
 これを知っておけば、あなたもスノボ上級者
 初心者さんにスノボを教えるには・・・
 スキー場での出会いなんてあるの?
 インターネットショッピングの罠(わな)?
 スノボが上手いとモテる?ゲレンデマジック
 スノボって最初の出会いが、とっても大切
 わたしをスノボにつれてって
 カッコよく、パーカーでスノボを楽しむ
 自分だけ初心者なのでスノボに行きたくない
 スキー場で熱々のカップ麺を食べるには
 駐車場で見かけるアレは絶対やめて!!
 モテるスノーボーダーの必殺テクニック
 自分が滑っている姿を見たときの衝撃!
 こんなスノボ上級者は嫌われる
 普通のアイロンでボードにワックス塗る?
 スノーボードで激やせ。スノボダイエット
 禁煙に成功したきっかけは、スノーボード
 誰も知らない?プロスノーボーダーの秘密
 スノーボードキャリア?スキーキャリア
 雪用ワイパー、スノーブレードはなぜ高い
 スキー場の最大のセールスポイントはコレ
 これで、もう転ばないスノーボーダーになれる
 スノボに運動神経なんていらないよ!
 
 3月の早朝、スノボに出かけたら事故に
 スノボ・ブーツ試着中、足が抜けなくなった!
 売れるスノボ、売れないスノボ。ここが違う。
 中古のスノボ・ブーツを買ってみたら・・・。
 BURTONブーツの履き方、脱ぎ方。
 リフト代がタダになる?リフト無料って本当?
 「雪マジ」で得した人、損した人、○○○な人
 眠れぬ夜は、ひとりスノーボードに出かける
 デニムでスノボ、ジーンズでスノーボード
contact 
 お問い合わせ
advertisement